| 玄米ダイエットのダイエット効果２ |
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玄米は硬いので、よくかむことにより更に満腹感を得ることができるでしょう。
3つめはストレスを抑制する働きです。ダイエットにストレスは大敵ですが、思ったような効果がでずにストレスを抱えることもあります。
結果、暴飲暴食に走ってしまうとダイエットは成功しません。
ギャバという成分は眠れない、イライラが募るといった精神的な不安定感を改善する成分だとされており、玄米に存在していると言われています。
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10月3日（月）15:32 | ダイエット | 管理
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