| 玄米ダイエットのダイエット効果 |
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玄米ダイエットは、大別して３種類の効果が期待できます。
まず１つ目は、基礎代謝がアップし、エネルギーの消費効率が良くなることです。
玄米の特徴である低インシュリンの作用で糖の吸収を抑え、インシュリンの脂肪合成を阻止し脂肪燃焼をすすめます。
脂肪燃焼が滞る原因に、血糖値の上昇があります。
糖質を多く含む食材ばかり摂取していると血糖値が増して中性脂肪が多くなり、血がドロドロになってしまいます。
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10月3日（月）15:29 | ダイエット | 管理
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